dobra dobra. ja tez widzialem te ... hmmm... "walke" salety na polsacie, ale nie moge pozbyc sie wrazenia ze niemozliwoscia jest aby on tam walczyl na 100%. ba! nawet na 15%! moze on tez podszedl do tej swojej pierwszej walki w k-1 jak do szoł i tylko szoł. moze jeszcze tego wieczoru byl umowiony na randke i nie chcial sie spocic? a co [...]
znalazlem to w jednym poscie ale dobre to jest wiec daje tutaj Potrafisz wyjść z takiej sytuacji ? Siedzisz za kierownicą samochodu i utrzymujesz stałą prędkość. Po Twojej lewej stronie jest przepaść. Po Twojej prawej stronie jedzie samochód straży pożarnej, z taką samą prędkością jak Ty. Przed Tobą biegnie świnia, która jest większa niż Twój [...]
To jest prawda, nie ma zadnych lajtów nie lajtów. Kazda fajka szkodzi tak samo, roznica miedzy lightami a zwyklymi jest moze 0,2-0,3mg subst.smolistych na fajke i moze tyle samo nikotyny. A slyszalem ze podobno te lajty to jeszcze gorszy syf bo w pełnej mieszance masz przynajmniej nikotyne i wiesz co tam jest a lajty zauwaz ze też są tak samo [...]
[...] o jedną więcej) -brzuszki 30x 3 serie (co 2 dni) (co tydzień o 10 więcej) -przysiady 15x 3 serie (co 2 dni) -drążek 7x (codziennie) (co tydzień o 1 więcej) -wspinanie na palcach (co 2 dni) (co tydziń o 5 więcej) Robie te ćwiczenia w takiej kolejności i po między seriami odpoczywam m.w. 1min.. MOje pytanie jest czy to dobra kolejność??? Pozdrawiam
dzieki Aleks.ale ja mam w sumie prolki 30 ampul... a ty mi ja rozpisales po 200mg na tydz na 10 tygow =2000mg a ja jej mam 3000mg...czy cos zle zrozumialem to nie jest moj 1 cykl winko mam 10mg a co brac zeby suty mi woda nie podchodzily czy panna tez nolve moze u ginekologa zalatwic ?co moze mowic ze co jej jest zeby jej p[rzepisal?a deczke nie [...]
[...] (tak?), to od jedzenia białka w takich iloscicach co do ww? Propo wyprozniania to od zawsze mam z tym problemy, ale odkad pije kawe i szamam jakos co drugi-3 dzien otreby to jest ok. I "kidney stones" to jest kamica nerkowa? Nie za mloda jestem?. I nie wiem co oznacza "growth inhibition" . Czyli ile moge byc na tej diecie? [...]
[...] prace miesni.Balem sie troche o kontuzje tez. I wogole zeby dojsc stopniowo do tych 140kg. musialem sie sporo rozgrzewac co zajmuej duzo czasu a co za tym idzie caly trening jest zadlugi. "Co do dalszych rozwiązań to na ten tydzień dodatkowy dla 10 tek i 5tek staniesz z progresją. A negatywy maxymalnie przedłużają okres [...]
ok, z pewnoscia NIE wycisna by Gene 400kg + Tym nie mniej NIE mozna mu odebrac tego iz jest facet w tym boju kosmicznie silny. Ok, inna, do tego porozdzierana na plecach koszulka, kolorowa czapka, przeciwsloneczne okulary. Mozliwe ze przytrzymuje to 0.3 sek zamiast przytrzymania 0.5 sek które musial by przytrzymac w IPF.... No i co?!?!?! NAwet [...]
[...] między producentem a twoim stołem. Podczas tej podróży mogą utracić część zawartych w nich witamin.  Mycie i gotowanie. Wiele witamin rozpuszczalnych w wodzie jest wrażliwych na działanie wysokiej temperatury, kwasów i związków alkalicznych. Na przykład brokuły mogą utracić 40% witaminy C podczas pierwszych 10 minut gotowania. [...]
Chodzi mi o to, ze nie widze roznicy miedzy moim treningiem a twoim. Dni silki nie zmienie bo jestem uzalezniona od szkoly, a pozatym wole robic rowno co 2 dzien. Dwa, z aerobami tez ciezko, bo o 5 czy 5.30 nie bede wstawac bo poprostu jestem len no i nie jestem w stanie! Robie je po silce, jak napisalam. Trzy, nie robie ladowan, poniewaz uwazam, [...]
Najsilniejszy to jest mój wójek lat 68,który mieszka w Nowosybirsku. Kiedy naprawiał swoją ciężarówkę leżąc pod nią ,spadła ona z podnośnika prosto na jego klatkę. I wtedy w nieludzkim wysiłku uniósł ją wypychając rękoma do góry,a jego pomocnik włożył spowrotem podnośnik. Tylko zapomniałem spytać co on je. A tak wogóle to jest tylko gdybanie ,co [...]
[...] tu moze sie wypowiem działa! i tu nie ma watpliwosci lipoderm ultra: bardzo szybko widoczny efekt redukcyjny oczwiscie spora częsc to woda ale i po zakonczeniu kuracji wynik jest wyrazny absolved podobnie wynik szybko widoczny lecz tu jednak dzialanie na sam tł jest umiarkowane co do ph dermabolicsa to akurat bez watpienia jesli idzie o same [...]
[...] zdecyduje to dopiero będe myslal o dawkach insy/supli/zarcia co sie tak kurna unosicie? jeszcze rok temu jak ktos chial wziasc trena/antka to pukaliscie sie w glowe, teraz jest to norma na 2-3cykl na tym forum(wg mnie "troche" za szybko) ale jak juz jedziecie z grubej rury to dlaczego nie insa? bo co - zakazany srodek? jakby mnie [...]
Autor postu ma może troche racji jednak moim zdaniem to jest po prostu czepianie sie. Bonjasky zasłużył na szacunek i powinien być w gronie najlepszych.Napewno jest lepszym zawodnikiem, jak wtedy gdy przegrywał naprzykład z Crocopem (co nie znaczy że teraz by z nim wygrał).Poza tym jego umiejętności bokserskie może nie stoją na najwyższym [...]
powiem ci tak duzo ludzi na tym forum uważa ze 2 ćwiczenia wystarczają na zbudowanie dużej masy mięsniowej, moje podejscie jest takie że to zalezy od genetyki jaką kto ma i co lubi jedno jest pewne ze nie mozna robic bardzo duzo serii te 7 co ty masz to w zupełnosci wystarcza... ja teraz bede próbował robisz 7 cwiczen po 1 seri zakres ruchów od 8 [...]
[...] FACHOWCY, piszą (powtarzają po innych) "******ły" których sami nie rozumieją, nawet jeśli ktoś nie stosował jakiegośtam suplementu to i tak napisze na forum że jest dobry ... A JAK!!! Nie wiem co oni chcą tym pokazać... Sory ale rozwala mnie to!!Po dziale suplementacja w SFD krążą tylko oklepane informacje, ogólniki wystarczy [...]
jest i to duza w bjj masz parter...w vt masz partek z bjj i stujke z thx (mt), a taj jest oki ale nic na teamt sekcji w szczecieni nie wiem wiem tylko ze sa nic ci o nich nei moge niestety powiedziec...ja ci polecam od sibei trenuj 2xtygodniowo vt i 2xbjj a bedziesz mial idealan kombinacje...moje osobiste zdanie ...ale jak jzu pislem przejc sie do [...]
[...] sie na silownie. A on nie zaprzeczył, a jedynie powiedzial ze 'siebie tam nie widzi' - ale takie przeświadczenie moze w sobie zmienic Co do jedzenia - zalezy tez jakiej jest budowy. Wiadomo- musi miec wyliczone ile gramów czego. Wg Ciebie nie trzeba jest duzo?? Co masz na mysli??Jesli chodzi Ci o 'obrzeranie sie' - wiem, nie powinno sie [...]
[...] to inna bajka... >>>A co do stwierdzenia "szerokosc barkow to rezultat dostosowania sie organizmu do wymagan stawianych przez sport" to prawdopodobnie jest to prawda. Jednak ja osobiście stawiałbym na genetyke. Tzn to nasza informacja genetyczna niesie informacje o "potencjalnym" wyglądzie zewnętrznym. Mówie o [...]
Jerome Le Banner vs Przemek Saleta
